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情绪教育中亲子沟通的问题和方法研究

来源:暂无  作者:lisa  发表时间:2006-10-17 14:11  浏览次数:734 次 

一、问题的提出

经常看到家长在亲子沟通中的一些错误的做法,如一味地要求孩子听从他们的话,不许孩子发表自己的想法,对孩子采取贬抑或漠然的态度等,从而导致孩子消极的情绪、情感问题,如恐惧、孤独、紧张、焦虑、嫉妒等,产生了较严重的后果,如代际疏离,亲密感消失……负面的情绪长期得不到缓解,会影响人格发展,人易失去安全感,变得退缩,不易与他人相处,也不易接受新事物。情绪障碍是影响孩子成长的重要因素。常见的情绪障碍有焦虑症、恐怖症(包括学校恐怖症)、抑郁症、强迫症、癔症等。在儿童期,多种情绪障碍可先后交替或同时出现。英国儿童情绪障碍的患病率为2.5%,占儿童心理门诊病人1/3。在我国患病率在1%以上,与发育障碍、行为问题一起,构成儿童、青少年最常见的三大类心理疾病。

二、情绪教育与亲子沟通的意义

心理学理论认为,情绪能调节人的行为,还巩固活动即人们往往愈来愈乐于重复做那些能带来成功并伴随着好情绪的同一类型的行为。生活中,当人的能力、知识、力量不足时,兴奋和热情能够激发内在的潜力去达到目标。

情绪教育是以培养孩子积极、成熟的情绪为主要目的的教育,其中良好的情绪主导和均衡是教育的前提和基础。情绪教育既是心理教育的重要内容,也是家庭的重要组成部分。实施情绪教育可以直接促进孩子的人格全面和谐的发展,更积极地发展对自己、他人和家庭的正向态度。提升自我概念,改善人际关系。

家长与孩子的之间的沟通交流将有助于加强两代人之间的相互理解,满足儿童的生理和心理健康。让孩子感受到家庭成员相亲相爱,体验到家庭生活的温馨,他就会产生一种良好的情绪、情感状态,与人的交往中有信任感和安全感,这种早期的生活体验对他一生的发展有积极的意义。

三、不良沟通及造成的情绪问题

(一)不良的沟通方式

1、指责、体罚、使用权威用指责的、批评的或体罚的方式,就不会有真正的沟通,会在孩子与家长之间筑起一道无形的“墙”。有的家长还使用权威,一味要求孩子顺从他的意旨,错误的心理必然产生错误的言行。以后,孩子就再也不肯与家长沟通了,想要恢复就很难了。

2、不当的批评适当而中肯的批评当然会取得一个较好的效果。然而很多情况下,我们许多家长却不掌握批评的艺术,采用了轻视、压抑或以偏盖全的语言或表情,如:“我看你真是没用。”“这样下去,你只能做个扫大街的。”还有盛气凌人和不容人辩解的蛮横态度,很容易在孩子心里种下叛逆的种子。

3、讽刺挖苦和讽刺也是我们常见的家长教训孩子的方式,经常听到这样的话:“你以为自己长的很漂亮啊,难看的象猪!”讽刺会极大的伤害孩子的自尊心,会破坏彼此沟通的管道。

4、违心的赞赏要正视孩子身上固有的不足和缺点,不要“瘌痢头儿子自欢喜”。

5、抨击骂孩子是“窝囊废”,“没出息”就是抨击。抨击对孩子没有一丁点好处,它只会带来敌意,造成冲突。

6、恐吓恐吓的方式极易关闭沟通之门。有的家长见孩子成绩没有达到他们的期望值就说:“你再学习不上去,我就不要你了。”久而久之,陷入沟通的泥沼,往往造成较严重的后果。

7、冷漠冷漠是拒绝沟通。比如当孩子有求于家长时,你却因为正因事烦心,就一句“去、去、去,我烦着呢。”从此就造成了孩子和家长的心理隔离。有的家长极吝啬自己的赞美之辞,甚至给孩子浇冷水,使得孩子眼泪汪汪。

(二)导致不易沟通的因素

1、孩子缺乏信心、自尊孩子觉得自己和父母处于不平等的地位,自己的想法不会受到他们的重视,所以不愿意沟通。

2、缺少时间现在的家长由于工作的繁忙,不断的为各种事所困扰,而孩子呢,学习的负担很重,疲于应付作业,彼此没有时间沟通,使得隔阂加深。

3、缺乏目标许多家长在亲子沟通中没有设定明确的目标,不是围绕一个主题伸展,东拉西扯,抓不住要领,导致沟通成效甚低。

4、消极家长如果看到的只是孩子不好的一面,恨铁不成钢的想法很容易产生消极的心态,就会灰心、焦虑和责备,在和孩子的对话中语气会升级,措辞失之妥切,就易造成冲突。

5、不了解、不懂回应对孩子的不了解,或片面的了解,不顺应其身心的发展规律,几句话不对头就闹别扭,结果使沟通半途夭折。

6、缺乏弹性专制的家长只懂得让孩子服从,用命令式的口吻指使孩子去做这做那,这就是缺乏弹性。如要求孩子必须在2030前做好功课,而孩子却磨磨蹭蹭直到2100还没有做好,彼此的冲突就难以避免了。

(三)造成的情绪问题

1、恐惧恐惧是一种个体面临危险的情绪体验,通常个体认为自己是无力克服这种危险的。孩子最怕受到伤害和死亡,比如亲人的故世。恐惧如果处理不当,长期下来会产生紧张、焦虑的情绪,影响身心的健康。常常见到错误的方式:恐吓,“你再哭我就把你送给捡垃圾的”。误导,如放鞭炮,父母冲过去把孩子的耳朵捂住,其实孩子本来不怕鞭炮声的,但看到父母害怕的表情,仿佛天塌下来似的,便学会了惧怕。呵斥,孩子成绩不好,或在别人面前丢了家长的脸,就用强烈的手段责备孩子,会使他产生恐惧的情绪,于是孩子也从小吸收了这样对人的方式。还有嘲笑、欺骗等错误方式。

2、紧张为了生存,为了发展,家长必须努力学习,拼命工作,精神始终处于紧张状态之中,这种紧张也会传染给孩子。长期过度的紧张对身心有害。有些父母经常当着孩子的面吵架,拍桌子,摔东西,如此家庭氛围孩子不心惊肉跳才怪,孩子的情绪受到困扰,心里会逐渐潜伏下不安、对人的不信任,就容易焦虑,内心的冲突比较多,防卫性增强,不利于健康人格的形成。

3、焦虑何谓焦虑,即人在对现实环境中一些即将到来的、可能会造成危险和伤害的威胁,或者需要作出重大的努力进行适应时,主观上出现的一种不愉快的期待心理。如孩子在临考前往往因预感自己可能考的不好而产生焦虑。应该说,孩子的焦虑与家庭教育密切相关。家长对孩子考分极为关注,订指标,搞奖励,看到孩子成绩不理想,轻则训斥责骂,重则棍棒相加,更加剧了孩子的焦虑,出现恐惧和行为异常。

4、孤独冷漠造成孤独。家长或因为工作繁忙、事务纷杂,或因为忙于应酬、自我享受,对孩子的物质需求大多有求必应,而对孩子内心的需求却无暇顾及。孩子没有表达的机会,在家庭中无法释放自己内心的想法,感到没有人可以分担他的想法、他的问题、没有人分享他的内心感受,就会陷入孤独。孩子在生理需要得到满足以后,必然会寻求对父母的依赖和保护,渴望增进与父母的情感交流。这种需求如果得不到积极回应,就易产生不同程度的对家长的疏远和不协调,给心灵的彼此沟通带来了障碍。

5、抑郁抑郁是孩子在遇到不良刺激或需要得不到满足时所产生的一种消极情绪,一旦长期得不到转化,成为一种弥散性的、顽固的心境,会使人无精打采。心理实验和实践经验表明,强行压抑情绪的表露释放有害身心健康。很多孩子的抑郁往往是因为家长对他采取了贬抑和不屑的态度或言语,伤害了他们的自信和信任,造成安全感的缺失。

6、嫉妒嫉妒是孩子在人际交往中产生的一种自视条件相近,却不满现实差距的心理失衡。社会学家和心理学家认为,嫉妒是以各种形式表现出来的一种错综复杂的心理状态,包含着焦虑、疑惧、羡慕、憎恨、愤怒、自卑、羞耻、消沉等一系列心理活动和情绪变化。嫉妒会使孩子心胸狭窄,与人对立,不能容纳别人,任其发展,将对其今后的成长产生消极影响,不利于被团体接纳,缺乏归属感。

一、亲子沟通是情绪教育的重要方式

(一)、影响亲子沟通的三个重要因素

至少有3个重要的因素会直接影响家长和孩子之间的良好沟通。这3个因素是:

1、家庭中父母之间的沟通状况会影响与孩子的沟通。一般而言,孩子与家长的沟通“模式”来自于父母之间沟通模式的潜移默化影响。无声沟通行动远比有声的沟通语言更有效。如果教育孩子要尊敬父亲(或母亲),那么丈夫(或妻子)在你心中的分量有多重,父亲(或母亲)在孩子的心目中分量也有多重!

2、家长的即时情绪状况会影响与孩子的沟通。要留意,当情绪不好,或身体疲惫时,会无意放大孩子的过错。

3、家长认知、解释孩子的行为表现会影响和孩子的沟通。务必把孩子真正放在这个年龄群体的背景上去认知他的行为表现。不要与邻家的孩子过分攀比,因为即使同一年龄的孩子,发展的个别差异也是很大的。另外,同一个孩子,本身各方面的发展也是不平衡的。任何拔苗助长的企图都只能适得其反。有时因为“攀比”的结果往往使家长首先产生挫折、焦虑,从而使家长在教育子女的“沟通”过程中,不能保持平和的心境,而“气不打一处来”。结果必然陷入破坏性的沟通!形成良好的情绪状态需要正确的沟通。

(二)、沟通的家庭环境是情绪教育的土壤

为了孩子的情绪情感发展提供健康和谐的环境,家庭的作用尤为重要。家长要提供适当的环境,安排适当的活动,让孩子有适当的机会和时间表达愉快的情绪,疏泄不良的情绪,让孩子直接或间接地去体验不同的情绪,学会处理不同的情绪。

1、留在孩子身边只有留在孩子身边,你才有可能聆听到他内心的声音。多化点时间在孩子身上,是绝对需要的。尽管很忙,但与孩子的沟通不能疏忽。尽可能的抽出时间与孩子进行沟通。太少的相处时间,无法让家长与孩子达到真正的沟通,增加亲子沟通时间是进行有效情绪教育的保障。实在忙,就告诉孩子,把事情处理到一段落后就和你谈。

2、对孩子喝彩比如孩子做了一件好事,家长要及时喝彩:“干得真不错呀!”这样孩子才有不断前进的动力,以后会越干越起劲。学会赞赏孩子,对孩子有信心,眼光多放在孩子的优点上,才有良好的沟通效果。

3、明白孩子的心明白孩子的心,顺着他的内心轨迹正确的诱导,那么孩子的情绪会始终处于比较积极的状态。关注孩子的内心世界,是每个家庭为人父母者很重要的一件事。

4、积极的心态去化解冲突要以积极的心态去进行亲子沟通。冲突再所难免,一旦发生,要及时刹车,这样冲突不会升级,缓冲以后再进行处理。重要的是如何去谅解,这是一个技巧问题。

5、了解和回应人与人之间需要了解,了解越深,沟通效果越好。在沟通中给孩子好的回应,这种回应能给孩子以力量,让他感受到一份尊严和爱,从而愿意沟通。

6、弹性的艺术弹性是冲突的缓和剂。保持弹性,沟通才会成功。只要家长的想法和行动能保持弹性,那么给孩子的人生启迪将是乐观而进取的。选择弹性,其实也就是选择快乐。

(三)、沟通的方法

1、身教孩子情绪学习的主要方式之一是模仿,所以家长首先要以身作则,身体力行,并创设良好的情绪氛围。家长的言行表率是孩子学习的精神源泉。如果家长之间常常能够坦诚友好的交流,遇到问题彼此谅解沟通,关系和睦,亲密度高,那么家庭成员的归属感就会得到满足。

在心理气氛温馨融洽的家庭中成长起来的孩子能从模仿中学会表达情绪、控制情绪和疏导情绪,有轻松愉快的精神状态和积极的情绪、情感,这将有助于孩子自我接纳的需要。

2、尊重尊重孩子是爱孩子的一个具体表现,尊重孩子应该从小开始,并贯穿在日常生活中,使他们意识到自己是家庭的一个成员,每一个成员之间是平等的。尊重孩子,首先要把孩子看作一个独立人,有着自已的意愿和人生的道路,在他们成年之前,家长可以引导他们,帮助他们辨别是非,培养他们独立思考,学会选择自己的人生目标。

家长对孩子的尊重可使他们形成自尊心。孩子健全的个性是在自信和自尊的条件下建立的。所以父母要尊重孩子的兴趣、爱好。不应在别人面前议论或羞辱自己的孩子,将别人伤害。同时,尊重又是双向的,大人一方面尊重孩子,另一方面也要教育和培养孩子尊重成人和小伙伴。

3、倾听成熟的家长应该是善于与孩子沟通的,即善于发现孩子在想什么,在干什么,而要真正了解孩子,除了做细心的观察家外家长还必须学会做倾听者。

对孩子细心一些,发现孩子情绪不佳时,要懂得理解孩子的感受,努力去了解引起孩子情绪不佳的前因后果,进而协助孩子以适当的方法抚平情绪。千万不要说:“这种鸡毛蒜皮的小事你也这样,真是没用”的话。下面就涉及到回应的问题。

4、回应只要孩子跟家长谈事情,就算听不懂,也要津津有味,或者谦虚地询问。孩子谈问题,家长能一直听,不丝毫的不耐烦,或是一起讨论。积极的回应会使孩子觉得受到重视,以后就乐于向家长倾吐。和谐的互动,随时准备分享,无形中就会鼓励孩子自我确认、自我肯定,从而获得支持感,慢慢学会爱别人并被爱,尊重别人并被尊重,有利于形成健全的人格。

比如孩子高高兴兴蹦蹦跳跳地来到你身边,嘴里面还唱着歌,这时想与你有所交流,如你带著笑容和欢悦的语调回应他,孩子会更加高兴。如果你板着面孔非常冷漠,以凶恶的语调回应他,孩子的笑容会收敛,继而露出迷惘或是恐惧的面容。孩子因高兴而欢悦,因旁人的欢悦回应,又加强了自己的欢悦,即产生一种互相共鸣的对答。因旁人的凶恶,否定了孩子的自我感受,如次数频密,孩子就会对自己的感受失去信心,不感到舒畅也不再表现欢悦了。

5、适度肯定和赞赏家长要正确评价孩子,多给孩子以肯定和赞赏,应该以一个孩子可以信赖的长者和一个和蔼可亲的大朋友的身份出现在家庭生活中。“赏识导致成功,抱怨导致失败。”孩子希望得到家长的表扬,在肯定的评价中获得自信和自尊,产生被承认的满足感,得到愉快的情绪体验。但家长称赞孩子要掌握一个适当的“度”,并不是称赞越多越好,古话说的好“物极必反”。孩子听的多了,会漠然置之,有时还会反感,所以赞赏应是动态变化和不断增加的,而且要选择最佳的时机和场合。如家长在亲朋好友或孩子的老师同学面前肯定孩子的长处,适当给予鼓励,效果会相当的好。在孩子遇到挫折和情绪低落时,家长的鼓励会使孩子产生较强的积极的情绪反应。

6、协助克服困难沟通的目的就是要帮助孩子解决问题。当孩子放学回来说:“班上的小朋友都不和我说话。”家长此时要掌握三个原则。一是宣泄原则。通过各种方式,让孩子把内心的苦闷宣泄出来。二是疏导原则。家长从中找出问题的症结,有针对性的逆向疏导。三是活动原则。以环境的转换来调节孩子的心境。总之,家长要设法使孩子从消极的情绪障碍中解放出来。家长给的是方法而不是答案。

7、教导乐观随著社会日渐富庶,现代家庭又多数只有一个小孩,太多的资源都集中他在身上,他的需要很容易获得满足。与此同时社会的竞争越来越激烈,社会制度越来越深化限制也越来越多,当孩子从安乐窝走到社会,其原本容易获得满足的状态骤然改变,令孩子无法适应过来,便会容易悲观、不满,同时也无法调节自己跟环境的关系,因而感到挫败沮丧。如果家长爱之深,或责之切,孩子的积极乐观就不容易建立起来。首先家长自己应该在平时表现出乐观的态度,以此感染孩子。遇到挫折能镇定下来,说:“可以重头再来”

孩子慢慢也会学会同样的态度。坚持不妥协,就是乐观,就能够应付这个变迁的社会。

8、鼓励尝试家长必须在日常生活中用心,多给孩子机会,让他有勇气去尝试。必须有教有导,在孩子明白注意事项后,再让他勇敢地去试,而且在身旁看有没有需要改进的地方。早在1927年,著名教育家陈鹤琴先生就提出:“凡儿童能够做的,应该让他自己做;凡儿童自己能够想的,应该让他自己想。”鼓励孩子尝试,就是培养孩子学会自立,让孩子依赖自己。为人父母者要记住三点:1、让孩子有主动尝试的机会;2、使孩子体验成功的快乐;3、让孩子了解自己的能力。

五、结语

做一个了解与知晓情绪情感教育的好家长,在彼此沟通中促进孩子的健康成长,让他们成为新世纪的主人,成为人生战场上的弄潮儿!

 

 

附录一你了解自己的孩子吗(家长自测)

作为家庭中的一员,孩子整日与你朝夕相处,但你是否能说你是最了解孩子的人?下列问题将测试你对孩子的了解程度,有助于你与孩子进行沟通,更好地改进家教方法。

1、谁是你孩子最要好的朋友?

2、谁是你孩子心目中的英雄(或学习的榜样)?

3、你孩子最喜欢什么样的体育活动?

4、你孩子最喜欢什么样的音乐?

5、你孩子最喜欢什么样的电视节目?

6、孩子最珍爱你给的礼物中的哪一件?

7、你孩子最近在读什么课外书(或报刊杂志)?

8、在学校里你孩子最喜欢的课程是什么?最不喜欢的课程是什么?

9、你孩子最喜欢吃什么?最不喜欢吃什么?

10、你孩子最喜欢穿什么颜色的衣服?

11、你孩子最珍视哪一种个人的收藏品?

12、你孩子最喜欢什么动物?

13、你孩子对家庭的最大抱怨是什么?

14、你孩子感到最苦恼的是什么?

15、你孩子最大的忧虑是什么?

16、什么事情会使你孩子最感到愤怒?

17、你孩子最高兴做的事是什么?

18、今年你孩子感到最失望的是哪件事?

19、你孩子是否在意别人对他(或她)的态度?

20、家庭之外谁对你孩子的生活影响最大?

[评价方法]

本组测试满分是100分,每题5分共20题。确切肯定回答者加分,否则不得分。90~100优秀;80~89良好;60~79及格;60以下不及格。你的得分表明你对孩子的了解程度。

 

 

附录二家长教育行为自测

1、在家里,你与孩子经常谈心,讨论问题。

2、你经常听孩子讲悄悄话和心里话。

3、凡是与孩子有关的事,你经常与他(她)商量,听取意见。

4、在一般情况下,你对孩子做的事是不加干涉的,但一旦发现问题,你一定出面干涉。

5、你发现了孩子的缺点,不是训斥,而是耐心启发,让他(她)自己认识问题。

6、你从不打骂孩子,因为打骂会使孩子染上粗暴的习气。

7、你能放手让孩子独立处理一些问题,而你只是从旁关心与指点。

8、你让孩子从小就去做一些力所能及的事。

9、你对孩子管的不严,允许他(她)个性自由发展。

10、你常鼓励孩子独立思考问题,解决问题,培养他9她)具有符合其年龄的成熟行为。

11、你与孩子的关系是平等的,不把自己当作孩子的权威。

12、当孩子指出你的缺点时,你能心平气和地听。假如他(她)讲的有理,你会认真考虑。

13、你很爱孩子,当他(她)在你身边时,你会感到快乐。

14、休息日,假如孩子不在你身边,你会象丢了什么东西似的不安。

15、你对孩子十分关心,对他(她)的生活、学习情况十分清楚。

16、你十分关心孩子的前途,只要他(她)有出息,你就是作出牺牲也在所不惜。

17、你经常看到孩子的优点和成绩,并能及时给予肯定和鼓励。

18、尽管孩子十分淘气,但是你已经发现他(她)身上不少长处和优点。

19、你与孩子的关系十分密切,家庭气氛是和谐的。

20、孩子跟你很亲热,什么事都告诉你。

21、你对孩子的将来有设想、有要求。

22、你对孩子的学习有较高的要求,并且经常督促他(她)。

23、你对孩子将来的工作、生活和所受教育都有较高期望。

24、你希望孩子读书好、品德好、身体好。

25、你对孩子的合理要求总是想方设法加以满足,而对他(她)提出的不合理要求,一般加以拒绝,且向他(她)说明理由。

[评价方法]

如果题目所述的内容你是“完全做到了”,就在答案纸上该题的答案中记“4;如果“大部分做到”,记“3;“基本做到”,记“2;“很少做到”,记“1;“没有做到”,记“085~100很好;70~84较好;50~69一般;35~49较差34以下很差。

主要参考文献:

《培养独生子女的健康人格》主编孙云晓卜卫天津教育出版社20005

EQ助您成才》编著卫异四川科学技术出版社19984

《与孩子一起成长》郑石岩著经济日报出版社20005

《家庭教育心理》吴锦骠郭德峰著上海教育出版社19984

《情绪》黄河浪编著海南出版社200111

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